Àü¹®°¡ Ä®·³

ÇູÇÑ »îÀÇ Áö¸§±æ-½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼º

Ãߺ´¿Ï(Ãáõ±³´ë À±¸®±³À°°ú ±³¼ö)

Àΰ£Àº ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ Àλý °æ·Î¿¡¼­ ÀÏ»óÀÇ ¼º°¡½Å »ç°ÇºÎÅÍ Áß´ëÇÑ »ýÈ° »ç°Ç¿¡ À̸£±â±îÁö ¿©·¯ °¡Áö ¾î·Á¿ò°ú µµÀü¿¡ Á÷¸éÇÑ´Ù. ¾Æ¹«·± À§ÇèÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ Æò»ý µ¿¾È ¼øÁ¶·Ó°í ÆòźÇÑ »îÀ» »ê´Ù´Â °ÍÀº ±ØÈ÷ ÀÌ·ÊÀûÀÎ ÀÏÀÌ´Ù. ƯÈ÷ û¼Ò³â±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» Ž»öÇÏ°í ÀÚÀ²¼ºÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ´©±¸³ª Å©°í ÀÛÀº ¾î·Á¿ò¿¡ Á÷¸éÇϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ û¼Ò³âÀº Çб³¿¡¼­ÀÇ ¼ºÀû, °¡Á¤È¯°æ, Ä£±¸ °ü°è µî ¿©·¯ °æ·Î·ÎºÎÅÍÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ Á÷¸éÇϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. À̸¦Å׸é, ¾î¶² ÇлýÀº ÀÚ½ÅÀÌ Áý´Ü µûµ¹¸²À» ´çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ºñ°üÇÏ¿© ÀÚ»ì »ý°¢À» ÇÏÁö¸¸, ¾î¶² ÇлýÀº °©ÀÛ½º·¯¿î ºÎ¸ðÀÇ ÀÌÈ¥°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ µµÀüÀ̳ª À§Çù¿¡µµ ±¼ÇÏÁö ¾Ê°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. ¾î¶² ÇлýÀº ¼ºÀûÀÌ ¶³¾îÁø °ÍÀ» ºñ°üÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀ» ÇдëÇÏ´Â À§Çè Çൿ¿¡ °ü¿©ÇÏÁö¸¸, ¾î¶² ÇлýÀº ÈÇÈÇ Åаí ÀϾ ÀÌÀüº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» °øºÎ¿¡ ÅõÀÚÇÑ´Ù. ¾î¶² ÇлýÀº ºÒÀÇÀÇ »ç°í·Î ÀÎÇÑ Àå¾Ö¿¡ Á÷¸éÇÏ¿© ÀÚÆ÷Àڱ⠻óÅ°¡ µÇÁö¸¸, ¾î¶² ÇлýÀº Àå¾Ö¸¦ µó°í ÀϾ ÀåÂ÷ Àå¾ÖÀÎ ¿îµ¿¼±¼ö°¡ µÇ°íÀÚ ±¸½½¶¡À» È긮±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸µí ¿ì¸®°¡ »î¿¡¼­ °æÇèÇÏ´Â ¿ª°æÀ̳ª µµÀüÀ» Àß °ßµ®³»¾î ¿À¶ÒÀÌó·³ ´Ù½Ã ÀϾ Àß ÀûÀÀÇÏ´Â »ç¶÷À» ÀÏÄ´ ¿ë¾î°¡ ¹Ù·Î ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼º(psychological resilience)ÀÌ´Ù.

 

ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¸Å¿ì »ý¼ÒÇÏ°Ô µé¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¶óƾ¾îÀÇ resiliens¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ¿µ¾îÀÇ resilience´Â ¿ø·¡ ¹°Ã¼ÀÇ ½ÅÃàÀûÀÎ ¶Ç´Â À¯¿¬ÇÑ ¼ºÁúÀ» ÀÏÄ´µ¥ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù. ÀÌ ¿ë¾î´Â ÁÖ·Î ±Ý¼ÓÀÌ ´Ã¾î³ª Àְųª ¾ÐÃàµÈ »óÅ¿¡¼­ ¿ø·¡ÀÇ »óÅ·Πº¹±ÍÇÏ´Â ¼ºÁúÀ̳ª ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÏ¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ã³¯ ½É¸®Çаú Á¤½Å°Ç°­ ºÐ¾ß¿¡¼­ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â Áúº´¤ýº¯È­¤ýºÒÇàÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Å¼ÓÇÏ°Ô È¸º¹ÇÏ´Â ½É¸®Àû ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª Æı«ÀûÀÎ º¯È­¿¡ Á÷¸éÇÏ¿© ¼º°øÀûÀÎ ÀûÀÀÀ̶ó´Â ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¸ÀÎ »ç¶÷µéÀ» ÁöĪÇÏ´Â ¿ë¾î·Î »ç¿ëµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ½É¸®ÀûÀ¸·Î ȸº¹Åº·ÂÀûÀÎ »ç¶÷Àº ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿ª°æ¿¡ ÀúÇ×ÇÏ°í, º¯È­¿Í ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀûÀÀÇϸç, Æ®¶ó¿ì¸¶ »ç°ÇÀ̳ª »óȲÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ±×¸®°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô È¸º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áغñ ż¼¸¦ °®Ãá »ç¶÷ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿À´Ã³¯ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¿ì¸®ÀÇ ½ÅüÀû¤ýÁ¤½ÅÀû °Ç°­°ú Çູ¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ë¾î·Î ºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯±â¿¡ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¿ì¸®°¡ ÇູÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ´Â °¡Àå ºü¸¥ Áö¸§±æ ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ À־ ¿ì¸®°¡ À¯³äÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù.

 

ù°, ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº Ÿ°í³­ ¶Ç´Â °íÁ¤µÈ °³ÀÎÀÇ ¼ºÇ° ƯÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ªµ¿ÀûÀÎ °úÁ¤À̶ó´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº °³ÀÎ, ±×ÀÇ °ú°Å °æÇè, ÇöÀçÀÇ »ýÈ° ¸Æ¶ô °£ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ¿ªµ¿ÀûÀÎ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº Á¤ÀûÀÌ°í °íÁ¤µÈ °³ÀÎÀÇ ½É¸®Àû ƯÁúÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¸¸¾à ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ °³ÀÎÀÇ Å¸°í³­ ¼ºÇ° ƯÁúÀ̶ó¸é, ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ÁõÁøÇϱâ À§ÇÑ ÈÄõÀûÀÎ ³ë·ÂÀº ¹«¿ëÁö¹°ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ ¼¼»óÀº ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ȸº¹Åº·ÂÀûÀÎ »ç¶÷°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷À¸·Î ±¸ºÐµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¿¬½À°ú ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ´©±¸µçÁö ¹è¿ì°í ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÀÏ»óÀÇ ¸¶¹ý¡¯°ú °°Àº °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ¿ì¸®°¡ ÈƷðú ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¾ó¸¶µçÁö ´Ü·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¸¶À½ÀÇ ±ÙÀ°¡¯¿¡ ºñÀ¯ÇÑ´Ù.

 

µÑ°, ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ³ôÀº ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» °¡Á³´Ù°í Çؼ­ ±× »ç¶÷ÀÌ »îÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ªÀ» °¡·ÎÁú·¯ ÀÏ°üµÇ°Ô ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. À̸¦Å×¸é ¾î¶² ÇлýÀÌ Çо÷¿¡¼­´Â ³ôÀº ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸³ª, À̼º Ä£±¸¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼­´Â ±×·¸Áö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÁßÇб³ ¶§´Â Çо÷¿¡¼­ ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ÁÁ¾ÒÁö¸¸, °íµîÇб³ ¶§´Â ±×·¸Áö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸µí ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¸Æ¶ô, ½Ã°£, ¿¬·É, Á¨´õ, ¹®È­Àû ±â¿ø»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °³ÀÎ ³»ÀûÀ¸·Îµµ »óÀÌÇÑ »îÀÇ »óȲ¿¡¼­ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÂ÷¿øÀûÀΠƯ¼ºÀÌ´Ù.

 

¼Â°, ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» °®Ãá »ç¶÷Àº À§±â³ª ¿ª°æ¿¡ µ¶ºÒÀ屺ó·³ Ȧ·Î ¸Â¼­´Â »ç¶÷ÀÌ Àý´ë ¾Æ´Ï´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ Àڽſ¡°Ô ½ÇÁ¦ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִ ŸÀο¡°Ô Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼ÕÀ» »¸Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº À§±â¿¡ óÇÑ ÀÚ½ÅÀ» µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á·À̳ª Ä£±¸¿Í °°Àº ¾ÈÀüÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ »çȸÀûÀÎ ÁöÁö ¼¼·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ŸÀΰú ±àÁ¤ÀûÀÎ °ü°è¸¦ ¸Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¿¬½À°ú ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ¼Õ½±°Ô ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ¿©±â¼­´Â ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÈ ±×¸®°í ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ° ±â¼ú À§ÁÖ·Î Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

 

 

 

 

££±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ À½¹ÌÇϱâ

½ºÆ®·¹½º³ª ¿ª°æ¿¡ Á÷¸éÇÏ¿© ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â °ÍÀº ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. »ç¶û, ±â»Ý, °¨»ç, Èñ¸Á, ¸¸Á·, Èï¹Ì, Àç¹Ì, Æò¿Â, ÀںνÉ, °æ¿Ü µî°ú °°Àº ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ ÀÚÁÖ °æÇèÇÏ´Â °ÍÀº °íÅëÀÇ ¿ÍÁß¿¡¼­µµ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¿ÏÈ­Çϰųª °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á ¿ì¸®¿¡°Ô ¸¹Àº À̵æÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¸®´Â °ú°Å, ÇöÀç, ¹Ì·¡·ÎºÎÅÍ ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.

3°¡Áö ÁÁÀº ÀÏ(three good things) »ý°¢Çϱâ´Â °ú°Å·ÎºÎÅÍ ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸ÅÀÏ Àáµé±â Á÷Àü¿¡ ¿À´Ã ÇÏ·ç Àڽſ¡°Ô ¹ß»ýÇÑ ±âºÐ ÁÁ¾Ò´ø ÀÏ 3°¡Áö¸¦ ¶°¿Ã¸®°í, ¿Ö ±×·± ÀÏÀÌ Àڽſ¡°Ô »ý°å´ÂÁö ±×¸®°í ±×·± ÀÏÀÌ ¶Ç »ý±â·Á¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ »ý°¢Çغ¸´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº º¸´Â ¼ø°£ ±àÁ¤ Á¤¼­°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â °ÍÀ» °¡±îÀÌ µÎ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ¹è°æ È­¸é, °øºÎ¹æ Ã¥»ó, Ã¥À̳ª °øÃ¥ µî¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ º¸´Â ¼ø°£ ±àÁ¤ Á¤¼­°¡ »ý±â´Â »çÁø, ±Û±Í, ¹°Ç°À» µÎ´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ ½±°Ô À½¹ÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¸¶À½ ì±è(mindfulness) »çÁø Âï±â´Â ÇöÀç¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ±àÁ¤ Á¤¼­ÀÇ È°¼ºÈ­ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô±â Àü¿¡ ¼ÒÀ§ ÀÎÁõ »çÁøÀ» Âï´Â °ÍÀº ÇöÀç ¼ø°£¿¡¼­ ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼­µÎ¸£Áö ¾Ê°í, ¸ðµç °ÍÀ» ´ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÌ ÂïÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇÏ´Â °ÍÀº ÇöÀç ¼ø°£¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ¸ç ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ È°¼ºÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

ÃÖ»óÀÇ °¡´ÉÇÑ ÀÚ¾Æ(best possible selves)¸¦ »ý°¢Çϱâ´Â ¹Ì·¡ÀÇ ±àÁ¤ °æÇè¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¶¿ëÈ÷ ´«À» °¨°í 5³â ÈÄ ¶Ç´Â 10³â ÈÄ ½ÇÁ¦·Î ÃÖ»óÀÇ °¡´ÉÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×·Áº¸´Â °ÍÀº ±àÁ¤ Á¤¼­ È°¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº °áÇÌÀÇ À̵æ(the benefits of scarcity)À» »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² °ÍÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ¿ì¸®´Â ±×°Í¿¡ ´õ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̱⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ´Ü¼øÇÏ°í ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿¿¡ ¾î¶² °áÇÌÀ̳ª ºÎÁ·À» ÷°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ±× °æÇèÀ» Ưº°ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. À̸¦Å׸é, ´©±¸³ª ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ¹äÀÌÁö¸¸, ±×¸®°í Çб³¿¡¼­ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª´Â Ä£±¸Áö¸¸, ÀÌ°ÍÀÌ ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ ³»°¡ ¸Ô´Â ¸¶Áö¸· ¹ä, ÀÌ°ÍÀÌ ÀÌ Ä£±¸¿Í Áö³»´Â ¸¶Áö¸· ¼ø°£À̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®¿¡°Ô °áÇÌÀÇ À̵æÀ» °¡Á®´ÙÁØ´Ù.

 

££³«°üÀû ¼³¸í ¾ç½Ä

³«°ü¼ºÀº Çູ, °Ç°­, ¼ºÃë µî°ú ¸¹Àº »ó°ü¼ºÀÌ Àֱ⿡ ÈçÈ÷ º§Å©·Î ±¸ÀÎ(Velcro construct)À̶ó°í ºÒ¸°´Ù. ¼³¸í ¾ç½ÄÀº ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ ¸¸µé¾î³»±â À§ÇØ ÀÌÀüÀÇ ±àÁ¤Àû, ºÎÁ¤Àû »ç°ÇÀÇ ¿øÀΰú ¿µÇâÀ» ¼³¸íÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ³«°üÀûÀÎ ¼³¸í ¾ç½ÄÀ» ¹è¿ï ¼ö Àִµ¥, À̸¦ ÀÏÄÃ¾î ¡®ÇнÀµÈ ³«°ü¼º¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ±×·±µ¥ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ºÎÁ¤Àû »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í ¾ç½ÄÀÌ ±àÁ¤Àû »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í ¾ç½Äº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ³«°üÀûÀÎ »ç¶÷Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°ÇÀ» ¿ÜÀûÀÌ°í, ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í, ±¹¼ÒÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î µ¹·Á ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ½ÃÇèÀ» ¸ÁÄ£ °æ¿ì¸¦ »ý°¢Çغ¸ÀÚ.

#³«°üÁÖÀÇÀÚÀÇ °æ¿ì

  - ±× »ç°ÇÀº ³»°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ »ç¶÷/´Ù¸¥ °Í¿¡ ÀÇÇØ(¿ÜÀûÀÎ: ¼±»ý´ÔÀÌ ³Ê¹« ¾î·Á¿î ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ ³»¼Ì´Ù.)

  - °è¼ÓµÇÁö´Â ¾ÊÀ» °Í¿¡ ÀÇÇØ(ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ: À̹ø ½ÃÇèÀÌ ´ÙÀ½ ¹ø ½ÃÇè¿¡µµ ¶È°°Àº ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.)

  - ÀÌ »óȲ¿¡¸¸ ±¹ÇÑµÈ °Í¿¡ ÀÇÇØ(±¹¼ÒÀûÀÎ: ½ÃÇèÀº ¸ø º¸¾Ò¾îµµ °¡Á·À̳ª Ä£±¸µé°ú »çÀÌ°¡ ³Ê¹« ÁÁ´Ù.) ÀϾ´Ù°í º»´Ù.

Áï, ³«°üÁÖÀÇÀÚ´Â ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ¿ÜÀûÀ̸ç(ÀÚÁ¸°¨À» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â), Ư¼öÀûÀÎ(»óȲ¿¡ µû¶ó ¹Ù²î´Â) ¼³¸í ¾ç½ÄÀ» äÅÃÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºñ°üÁÖÀÇÀÚ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°ÇÀ» ³»ÀûÀÌ°í, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í, Àü¹ÝÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿©°Ü ¼³¸íÇÑ´Ù.

 

#ºñ°üÁÖÀÇÀÚÀÇ °æ¿ì

  - ±× »ç°ÇÀº ÀڽŠ¶§¹®¿¡(³»ÀûÀÎ: ³» ½Ç·ÂÀº ÀÌ°Í ¹Û¿¡ ¾È µÈ´Ù.)

  - ¸¸¼ºÀûÀÎ ¾î¶² °Í¿¡ ÀÇÇØ(¾ÈÁ¤ÀûÀÎ: ´ÙÀ½ ¹ø ½ÃÇèµµ ¸¶Âù°¡Áö°ÚÁö.)

  - ȤÀº ³Î¸® ÆÛÁ®¼­ ´Ù¸¥ »óȲ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Í(Àü¹ÝÀûÀÎ: ¸ðµç ¸é¿¡¼­ ³­ ½ÇÆÐÀÚ°¡ µÇ°ÚÁö.)¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.

±×·¯¹Ç·Î À§±â »óȲÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º¿¡ Á÷¸éÇßÀ» ¶§ ³«°üÀûÀÎ ¼³¸í ¾ç½ÄÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Ã¤ÅÃÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ¹ßÈÖÇϴµ¥ À¯¸®ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñÇö½ÇÀûÀÎ ¶Ç´Â °úµµÇÏ°Ô ¸Í¸ñÀûÀÎ ³«°ü¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷Àº À§ÇèÀ» Æò±Õ ÀÌÇÏ·Î Áö°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ´ëó¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¸®´Â À¯¿¬ÇÑ ±×¸®°í Çö½ÇÀûÀ¸·Î °¡´ÉÇÑ ³«°üÀû ¼³¸í ¾ç½ÄÀ» È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

££À¯¸Ó¸¦ È°¿ëÇϱâ

À¯¸Ó´Â ÀÚ½ÅÀÇ ±â´ë¿Í´Â ºÎÁ¶¸®ÇÑ ¾î¶² °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í, À¯ÄèÇÑ °¨Á¤À¸·Î °á¸»ÀÌ ³ª´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­ °æÇè¿¡ ´ëóÇÒ ¶§ À¯¸Ó¸¦ ºó¹øÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ´Â ÇູÇÏ°í ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ±àÁ¤ Á¤¼­¿Í ¿¬ÇÕµÈ À¯¸Ó¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â °ÍÀº ȸº¹Åº·ÂÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í, °üÁ¡À» º¹¿øÇϸç, ŸÀΰú °è¼Ó °ü°èÇÔÀ¸·Î¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ »çȸÀû ÁöÁö¿Í Áö¿ø ³×Æ®¿öÅ©¸¦ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À§±â »óȲÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­ À¯¸Ó¸¦ »ý¼ºÇϰųª È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ ¹ßÈÖ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â ±âºÐÀ» ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ôÀ½°Å¸®¸¦ ã´Â °ÍÀÌ À¯ÀÍÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ôÀ½Àº Àü¿°¼ºÀÌ °­ÇϹǷΠģÇÑ Ä£±¸µé°ú À¯¸Ó¸¦ °øÀ¯ÇÒ¼ö·Ï ±àÁ¤ Á¤¼­ÀÇ ÈûÀº ´õ¿í Ä¿Áö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

 

££ÀÇ¹Ì ¸¸µé±â

Àΰ£Àº Àǹ̸¦ ¸¸µå´Â À¯ÀÏÇÑ Á¸Àç´Ù. »îÀÇ Àǹ̴ ³»ÀçÀûÀÎ Àΰ£ÀÇ µ¿±âÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í, º¯È­ÇÏ´Â »îÀÇ »óȲ¿¡¼­ Çູ°ú ¼º°øÀûÀÎ ÀûÀÀ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» °®Ãá »ç¶÷Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°ÇÀ̳ª ¿ª°æ¿¡¼­µµ »îÀÇ Àǹ̸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù. ÀÇ¹Ì ¸¸µé±â ¹æ½Ä Áß °¡Àå ¼Õ½¬¿î °ÍÀÌ ¹Ù·Î ±àÁ¤Àû ÀçÇؼ®ÀÌ´Ù. ±àÁ¤Àû ÀçÇؼ®Àº ¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸éÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº »óȲÀ̳ª »ç°ÇÀ» ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î À籸¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ¿Þ¼ÕÀ» ´ÙÃÆÀ» °æ¿ì, ¾ç¼ÕÀ» ¸ðµÎ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê¾Æ õ¸¸´ÙÇàÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀçÇؼ®ÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ »ç·Ê´Ù. ±àÁ¤Àû ÀçÇؼ®¿¡ ´ÉÅëÇÑ »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ½ÇÆп¡ Á÷¸éÇÏ¿© ±×·¡µµ ¹«¾ð°¡ ¹è¿î °ÍÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·± »ç¶÷Àº À§±â¸¦ ±âȸ·Î ±×¸®°í ¹è¿ò°ú ¼ºÀåÀÇ ±âȸ·Î Çؼ®ÇÑ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑ »ýÈ° ±â¼úÀ» ÀÚÁÖ ¿¬½ÀÇÏ°í ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ¹ßÈÖÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÁÖ»çÀ§´Â ÀÌ¹Ì ´øÁ®Á³°í, ÀÌÁ¦ ¿ì¸®ÀÇ ½Çõ¸¸ÀÌ ³²Àº ¼ÀÀÌ´Ù. ½É¸®Àû ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¿ì¸®¸¦ ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ¸·Î À̲ô´Â ½É¸®Àû ÀÚ¿øÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.